หลายคนคิดว่าการกิน Clean นั้นไม่ควรกินอาหารประเภทเส้น แต่ทราบไหมว่าเส้นต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและส่งผลดีต่อการกินคลีนก็มีเช่นกัน เพียงเลือกวัตถุดิบที่มีประโยชน์และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็ช่วยให้คุณกินคลีนได้อย่างมีความสุข ไม่ขาดสารอาหาร และมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว

5 เมนูเส้นสำหรับคนกิน Clean

1. ผัดไทยเส้นบุกอกไก่ เมนูง่าย ๆ สำหรับคนกิน Clean ที่กินเมื่อไหร่ก็ไม่เบื่อ อร่อยได้ด้วยการเลือกใช้เส้นบุกแทนเส้นเล็กลงไปผัดในซอสผัดไทย ใส่ไข่ เต้าหู้ ใบกุยช่าย และถั่วงอก ทานกับอกไก่ ให้รสชาติที่อร่อย อยู่ท้อง และมีประโยชน์ โดยประโยชน์ของเส้นบุกคือ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายและช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้
2. สปาเกตตีโฮลวีตซอสพริกไทยดำอกไก่ คือการนำเส้นสปาเกตตีโฮลวีตไปผัดกับซอสพริกไทยดำจนหอม ใส่พริกซอยและหอมใหญ่ลงไป ทานคู่กับอกไก่ย่างหอม ๆ มะเขือเทศและพริกหยวกจี่กระทะ ราดด้วยซอสพริกไทยดำ ให้รสชาติที่กลมกล่อม หอมพริกไทยดำ เป็นของกินคลีนที่อยู่ท้อง ช่วยให้อิ่มนาน
3. เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดขี้เมาทะเล เป็นเมนูเส้นสำหรับคนชอบอาหารรสเผ็ด ในสูตรนี้จะใช้เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดกับเครื่องผัดขี้เมาจนเข้ากัน ใส่กุ้ง ปลาหมึก และเนื้อปลาแซลมอน ใส่ข้าวโพดอ่อนและแคร์รอตลงไปผัดให้เข้ากันจนสุก ใส่ใบมะกรูดเพื่อเพิ่มความหอม แต่หากใครชอบทานผักจะลวกฟักทอง แคร์รอต หรือบลอกโคลีทานคู่กันด้วยก็ได้ ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น
4. ไก่อบเส้นบุกผัดน้ำมันงา นำอกไก่ไปหมักตามชอบและนำไปอบจนสุก นำเส้นบุกไปผัดกับน้ำมันงาและเติมผักหรือเครื่องเคียงตามชอบ เพิ่มสารอาหารด้วยการใส่แคร์รอต หน่อไม้ฝรั่ง และบรอกโคลีลวก เพิ่มกลิ่นหอมและรสเผ็ดหวานด้วยพริกหยวกย่าง
5. ผัดหมี่ซั่วเห็ดชิตาเกะเจ เป็นเมนูที่คนกินเจสามารถกินได้ คือการนำเส้นหมี่ซั่วไปลวกจนสุกและนำไปผัดกับเห็ดชิตาเกะ แคร์รอต กวางตุ้งฮ่องเต้ และเต้าหู้ เป็นของกินสุขภาพที่แคลอรีต่ำแต่ให้พลังงานค่อนข้างเยอะ

                สำหรับใครที่กิน Clean และชอบกินเส้นก็สามารถนำเมนูต่าง ๆ ไปลองทำได้ หรือหากใครไม่สะดวกทำเองปัจจุบันนี้ก็สามารถสั่งเมนูเพื่อสุขภาพต่าง ๆ แบบออนไลน์ได้ มีให้เลือกทานหลายเมนูทั้งอาหารไทยและอาหารนานาชาติ ช่วยให้คุณอิ่มอร่อยแบบสุขภาพดีได้ทุกมื้อ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกลัวว่าร่างกายจะขาดสารอาหาร เพราะแต่ละเมนูนั้นได้คัดสรรวัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยนักโภชนาการ ช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในทุกเมนู ไม่ว่าจะเมนูเส้นแบบไหนก็ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์