เชื่อว่าหลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าอกไก่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ทราบไหมว่าเมนู Diet จากอกไก่นั้นไม่ได้มีแค่การต้มหรือการย่างเพียงอย่างเดียว แต่อกไก่ยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้อีกหลายเมนูเพื่อให้คุณทานได้แบบไม่เบื่อ แถมยังได้รสชาติที่อร่อยขึ้นด้วย วันนี้จึงมี 4 เมนูจากอกไก่สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรือต้องการสร้างกล้ามเนื้อมาฝากกัน เพื่อให้คุณทานได้แบบไม่ต้องกลัวเบื่อ

4 เมนู Diet จากอกไก่ อร่อยไม่ซ้ำ ใครทำก็ได้

1. ข้าวมันอกไก่ เป็นเมนู Diet ที่ทำง่ายและทานได้แบบไม่เบื่อเลย เพราะข้าวมันไก่เป็นอาหารที่หลายคนชอบอยู่แล้ว แต่เราจะเปลี่ยนจากข้าวมันไก่แบบติดหนังเป็นการใช้เนื้ออกไก่แทน ส่วนข้าวมันจะใช้น้ำมันรำข้าวในการผัดและหุงจนสุก ราดด้วยซอสข้าวมันไก่สูตรคลีน ทานกับข้าวสูตรน้ำตาลต่ำหรือข้าวกล้อง แกล้มด้วยแตงกวา เป็นเมนูอาหารคลีนเพิ่มกล้ามที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี
2. คั่วกลิ้งอกไก่กับข้าวกล้อง ใครที่ชอบทานคั่วกลิ้งจะชอบเมนูนี้อย่างแน่นอนเพราะคั่วกลิ้งอกไก่จะยังคงให้รสชาติที่จัดจ้านอยู่ ผัดเครื่องคั่วกลิ้งกับน้ำมันรำข้าวแทนการใช้น้ำมันพืชทั่วไป เพราะน้ำมันรำข้าวเป็นน้ำมันที่มีแคลอรีต่ำและมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ผัดให้เข้ากันจนหอมทานกับข้าวกล้องที่เป็นข้าวแบบไม่ขัดสี แคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี อิ่มได้นานขึ้น
3. อกไก่ผัดซอสเกาหลีกับข้าวไรซ์เบอร์รี อกไก่อาหารเมนูนี้ขอเอาใจคนที่ชอบทานอาหารเกาหลีกันด้วยการนำอกไก่หั่นเป็นชิ้นแบบพอดีคำไปผัดกับซอสเกาหลีสูตรคลีนและโรยด้วยงาขาวเพิ่มความหอม ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รีและผักต่าง ๆ เช่น เห็ดออรินจิย่าง หน่อไม้ฝรั่งย่าง แคร์รอต ซูกินี
4. ซีซาร์สลัด อกไก่ย่าง นำอกไก่ไปย่างจนสุกและนำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเพื่อให้ทานง่าย ทานกับผักกาดหอมหรือผักสลัดต่าง ๆ มะเขือเทศ โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและเพิ่มรสชาติเล็กน้อย ราดด้วยซีซาร์สลัดและออนท็อปด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง เป็นเมนูสลัดง่าย ๆ แต่มีโปรตีนสูงและอยู่ท้อง รสชาติอร่อย สามารถทำใส่กล่องไว้ทานได้

                และนี่คือ 4 เมนู Diet จากอกไก่ที่ใครก็สามารถทำทานได้ ซึ่งเมนูจากอกไก่นั้นก็ยังมีอีกหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นแกงเขียวหวานอกไก่ คั่วกลิ้งอกไก่ ลาบอกไก่ อกไก่ผัดขิง และอีกมากมาย หากใครที่กลัวว่าจะเบื่อสามารถสลับเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ ช่วยให้เมนูอกไก่ของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ทานได้ทุกวัน ได้ทั้งความอร่อย ได้สร้างกล้ามเนื้อ และมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย